人流术后饮食有禁忌_上海百佳妇产医院

人流是一种用手术的方式终止妊娠，它是女性解决意外妊娠**直接的方式，随着现代社会的进一步开放，人流也逐渐被人们所接受。但是对于女性朋友的伤害也是比较大的，因而术后饮食调理也是十分重要的。

百佳妇产医院妇科医生介绍说人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重**，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，人流后饮食，只需遵循“三益三忌”准则。

人流后饮食“三益”

1、多食蛋白质丰富食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、多食新鲜蔬菜水果，补充维生素：由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、适当补铁：人流手术中患者失去一定量的血，因此，应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

人流后饮食“三忌”

1、忌食辛辣：人流手术虽小，但术后饮食一定要注意忌刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

2、忌寒性食物：人流术后患者身体较虚弱，应忌食螃蟹、田螺、河蚌萝卜、山楂、苦瓜、橘子等寒凉性食物。

3、控制脂肪摄入：在正常饮食的基础上，进行人流手术的女性应适当限制脂肪，少食油腻，术后一星期内脂肪应控制在每日80克左右。

人流术后调理食谱推荐

1、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。